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飲み物

大麦若葉を原料とした青汁は、味にクセがなく飲みやすいと言われています。しかし、青汁は大麦若葉を原料としたものでもそうでないものでも薬ではありません。そのため、明確な摂取量やタイミングが決められているというわけではありません。しかし、目的に応じて、おすすめの飲むタイミングはあります。もし、栄養補給ということを目的としている場合には、朝がオススメです。睡眠中に失った水分を吸収するとともに、栄養素も吸収することが出来ます。そして、ダイエットを目的としている場合には、食前に飲むようにしましょう。空腹感を抑えることが出来ますので、食べ過ぎを防ぐことが出来ます。大麦若葉には、豊富な食物繊維が含まれていますので、便秘解消効果も期待することが出来ます。

青汁というと、飲みにくい、美味しくない、苦いという決して良いイメージがあるとは言うことが出来ない飲み物でした。我慢して青汁を飲み続けるよりも、美味しく飲みたいのであれば、青汁の選び方が大切になります。まず、原料に注目するようにしましょう。大麦若葉は比較的クセがないと言われていますので、オススメです。次に、飲み方です。基本的には粉末タイプであれば水に混ぜるという方法で飲みますが、味やニオイが気になるという場合には、牛乳などに混ぜると良いでしょう。アイスに振りかけるようにして食べることで、癖なくおやつ感覚で食べることが出来ます。最近ははじめから飲みやすく工夫されている青汁もありますので、今後はこのような飲みやすさを追求した製品が人気を集めると思われます。